フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

フロントのカネトクです

２階のジムで筋トレ中に会員様とおしゃべりしていたら、
その方は毎日体重計に乗られているそうです

私も見習って、家に帰ってから久しぶりに体組計に乗ってみたんです

体重の変動は無かったのですが、、、
体脂肪、皮下脂肪が、、
ななななんとぉ
２７％
５％増の文字

何かの間違いじゃないかと計りなおしたものの、やっぱり２７％
ショックで３回も計っちゃいました悲しいです

食欲の秋で、
ここの所、食欲倍増睡眠欲増
とにかく食後のお菓子がやめられなかったのですが、
２７％の文字を見ていっきに食欲減
大好きなお菓子、只今禁菓子中です
と言っても完璧にはやめていません
食べたい時はお昼までに

食事制限はしていません
体は食べた物から作られるってことで

最低週３回。フレックスのジムで筋トレするなり、
帰ってウォーキングもしくは走る

ショッキングな出来事から１０日目。
約１％減
この調子で残り５％減目指します

スポーツクラブのフロントにいながら、お恥ずかしいですが
ブログにUPしてしまえば強制的に頑張れるかなって思い
載せちゃいました

カラダの重さが気になっている方いませんか？？
まずは運動から始めませんか


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