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フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

決意(>_<)

フロントのカネトクですチューリップ

2階のジムで筋トレ中に会員様とおしゃべりしていたら、
その方は毎日体重計に乗られているそうです上昇

私も見習って、家に帰ってから久しぶりに体組計に乗ってみたんです急げ

体重の変動は無かったのですが、、、
体脂肪、皮下脂肪が、、
ななななんとぉ
27%怖~い怖~い怖~い
5%増の文字下降下降

何かの間違いじゃないかと計りなおしたものの、やっぱり27%
ショックで3回も計っちゃいました冷や汗悲しいです困った

食欲の秋ナイフ&フォークで、
ここの所、食欲倍増上昇上昇睡眠欲増上昇上昇上昇
とにかく食後のお菓子がやめられなかったのですが、
27%の文字を見ていっきに食欲減下降下降
大好きなお菓子、只今禁菓子中ですまいったぁ
と言っても完璧にはやめていません音符
食べたい時はお昼までにピカ

食事制限はしていませんにっこり
体は食べた物から作られるビックリマークビックリマークってことでイシシ

最低週3回。フレックスのジムで筋トレするなり、
帰ってウォーキングもしくは走る靴青

ショッキングな出来事から10日目。
約1%減キラキラ
この調子で残り5%減目指しますパンチ

スポーツクラブのフロントにいながら、お恥ずかしいですが悩んじゃう
ブログにUPしてしまえば強制的に頑張れるかなって思い
載せちゃいましたイシシ

カラダの重さが気になっている方いませんか??
まずは運動から始めませんかフォアハンドgフォアハンドb


スポーツクラブ・フレックス横浜と
フレックスインドアテニススクールで、
今年最後の入会キャンペーン開催中ビックリマークビックリマーク


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スター特典 1  月会費1ヶ月分無料ビックリマークビックリマーク

スター特典 2 スポーツクラブ・スクール一般クラスへご入会の方
抽選でクオカードが当たるビックリマークビックリマーク
プレゼント1等…5000円分 プレゼント2等…3000円分 プレゼント3等…2000円分
ハズレなし音符皆さんに当たります音符音符

スクールジュニアクラスへご入会の方
抽選で図書カードが当たるビックリマークビックリマーク
プレゼント1等…3000円分 プレゼント2等…2000円分 プレゼント3等…1000円分
ハズレなし音符皆さんに当たります音符音符

チューリップチューリップチューリップ紹介特典チューリップチューリップチューリップ

ご家族や、お友達をスクール(一般クラス)またはクラブへご紹介下さった方へ、
お食事券2000円分をにっこり
スクールのジュニアクラスへご紹介下さった方へは、
図書券1000円分を進呈いたします四葉クローバー

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お問い合せ 045-893-8500



日記 | 投稿者 フレックス横浜! 13:02 | コメント(0) | トラックバック(0)
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