フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

おはようございます

今日は朝から荒れていますね

ここ数日暖かい日が続きますが、昨日関東でも春一番が吹きましたね
春もすぐそこまで来てるみたいです

この間春を一足早く感じに、伊豆へ河津桜を見に行ってきました

河津桜まつりまでの道のりは大渋滞＆朝あんなに晴れていた空が曇り…
どぉなる事かと思いましたが、到着するころにはいい感じに晴れて、
渋滞して丁度良かったです

桜は見ごろで、とてもキレイでしたよ
満開でした




写真はちょっと曇ってしまっていますが、
空の青、桜のピンク、菜の花の黄のコントラストがすごくキレイで感動しました



この濃いピンクが可愛いですよね

でも私は桜に見とれつつ、川沿いの屋台に夢中でした
おやきに、サツマイモのスティックこれは砂糖がまぶしてあって本当美味しかったです
サツマイモ好きにはたまらない一品です
やっぱり花より団子ですかね

下の写真は川沿いの河津桜の原木だそうです

河津桜の原木は、飯田家のお庭にあります。
現在樹齢約５０年・樹高約１０ｍ、樹巾約１０ｍ、幹周約１１５cmだそうで、とても立派でした
車の中から撮ったのであまり上手く撮れていませんが、
皆さん川沿いを散歩した後、ここへも足を運ばれるようです
たくさんの方がこの原木の周りで戯れていました
　
　この桜は、河津町に原木があることから、昭和４９年に河津桜と命名され、昭和５０年に河津町の木に指定されました。

やっぱり桜は良いですね～
お花見しなきゃ春は始まらないです

木曜担当長谷部です。


今週に入りだいぶ暖かくなってきましたね


いよいよ春到来


…ただ、それとともに『花粉症』のシーズンも到来してしまうんですけどね(笑)


そして、日本テニス界にも春の訪れが


ついに、錦織選手がツアー復帰しましたね


怪我という長い長い『冬』を超え、初優勝した思い入れの地で新たなスタート(残念ながら勝利で飾れなかったですけど)


現在のランキングは約９００位ですが、怪我による長期離脱者には『プロテクトランキング』というルールがあり、８大会までは休養前の最終ランキング(錦織選手はたしか１０６位)で出場することが出来るので、ツアーレベルやグランドスラムでの雄姿が観れます


是非とも日本テニス界の『春一番』となって盛り上げてってもらいましょう

　　こんばんは～フレックスの山田です。


今週は今開催されているバンクーバオリンピックの話題で行きたいと思

います。


今日は女子フィギアのＳＰでキム・ヨナが第１位、浅田真央が第２位で

安藤美姫は第４位、鈴木明子は第11位という順位となりましたが、僕は

まだＳＰの映像を観ていないので早く帰って彼女たちの滑りを観

たいと思います


それと今回のオリンピックで再度面白いと思った競技がありまして

それは　カーリングです　　　クリスタル・ジャパン

惜しくも予選敗退となりましたが、彼女達の戦いを観ていてカーリングの

楽しさや面白さが分かって来た気がしました


はじめは・・・何？　　氷上のおはじき？　　そんな感じでしたけど、を

観ながらルールが分かってくると面白い

の解説を聞きながらこの時はこうして相手の攻撃を防ぐんですと解

説するとそこにピンポイントに投げて来るんですよ彼女達は

すげ～と思いますよ

それでも勝てないのが、世界の壁なのでしょうか

いい試合を彼女達はしていたのでこれからも応援して行きたいと思い

ます


あとは女子フィギアのフリーの演技に注目して行きたいと思います



ではまた　　　　　

こんばんは相澤です

ビーチテニス連盟のリーフレットがついに完成しました

今回はなんと僕と山本君が表紙です

フロントにおいてありますので興味がある方は是非どうぞ



ちなみに最近ではビーチの待ち時間にこんなこともしています



楽しみたい方は是非お立ち寄りください

　　　こんばんはフレックスの山田です。



毎日！毎日！寒くてやになちゃいますね～

レッスン中は手袋は欠かせなくなってきています　生徒さんはﾊﾞﾝﾊﾞﾝ

動いてくれれば温かくなりますが、球出しの時間は手が凍りますね

でも、レッスンは皆さんに負けない様にがんばりますからよろしくお願い

します　



ところで、皆さんお願いランキングってご存知ですか

の深夜の番組なんですけど、いろいろなものに順位を付けるんです

けど　例えばどこどこの牛丼屋さん売れ筋ランキングとかパン屋さん

の売れ行きランキングとかいろいろあるんですけど、その中で僕が気に

入っているのが


ちょい足しクッキングというコーナーでいろいろな具材にトッピングをして

味を美味しくするというものです


僕はまだ試してはいないのですが、日清カップヌードルしょうゆ味にトッ

ピングしたものは第１位はゆず胡椒　第２位が粒入りマスタード　第３位

はなんとたこ焼きなんです　　ランク外ではバニラアイスとかプリンと

かもありました

ゆず胡椒はイケる気がするので試してみたいと思います

この番組他にも面白いコーナーがあるので、毎日放送されています。




ではまた・・・　　　　　

こんばんは相澤です

今日は今さっきまでジュニア生徒のラケットをグロメット交換していました

グロメットとはラケットの周りについているガットを通す穴についているプロテクターのようなものです

この交換即効で終わると思いきやなんと１時間以上掛かってしまいましたすげぇー大変腕パンパンみたいな感じです

今度ラケットの専門家に簡単アイテムとか教えてもらわなければと強く感じさせられました
普段自分のラケットのグロメットとか変えてないのが露呈され、苦闘する姿を多くのジュニアやフロントの方にみられ情けなかった相澤でした

木曜担当長谷部です。


ちょっと遅くなりましたが、先日行われた全豪オープンでは『順当』にフェデラー選手の優勝で幕を閉じましたね


もはや『生ける伝説』となっているフェデラー選手ですが、生涯グランドスラム制覇・通算グランドスラムタイトル新記録樹立(継続中)と、これ以上何を目標に続けているのでしょうかね


でも、きっと本人にとってはそれすらも『通過点』にすぎないのかもしれませんね


彼にとってのゴールはそれこそ『果てのない道』の如く遥か彼方にあるんでしょうね…


今後も彼の『通過点』を観て、たくさんの感動や学べる事を与えてもらいましょう

こんばんは相澤です

こないだ『あけおめ～』だったのがもうすでに２月の中盤に差し掛かってきました本当に今年もあと１０ヶ月ですねぇって感じです

ちなみに先日当スクールの生徒さんと平田コーチのペアが藤沢選手権で準優勝し、神奈川選手権出場を決めました素晴らしい皆さんも各市の選手権で勝つと県の選手権に出れます是非挑戦してみてはいかが

さて、昨日フレックスでは座間にある倉敷テニスガーデンさんと交流試合をおこないました参加者のみなさまお疲れ様でした結果以上に収穫があったのでは・・・

ちなみにスペシャルゲスト神奈川選手権ダブルス２連覇の香取（旧姓　小野）裕香子も参加してもらい、非常に勉強させていただきましたアドバイスもらったみなさん忘れずに練習しましょう

また、倉敷の方々からも半年後にお願いしますとお言葉頂きましたその時には成長が見せれるようにがんばりましょう

フロントのカネトクです

寒い日が続きますがいかがお過ごしですか

先週のカルシウムの話に続き、今日はビタミンＤについて書こうと思います

カルシウムを効率よく吸収するにはビタミンＤが欠かせないそうです
たまに牛乳にビタミンＤ入りなんてのを見かけます

ビタミンＤと言うのは、皮膚でも作られ、毎日３０分くらい日光に当たっていれば、
意識して食事から摂らなくてもよいそうです
ちなみに間接光でも良いそうです

と言っても、室内でお仕事されている方は、意外と３０分って難しかったりしませんか？
陽に当たるのは朝の通勤時間くらいだったりしませんか
ランチはテラス席で、、なんて毎日出来る訳じゃないですし

そうるすと、やっぱり毎日のお食事で補うしかないのですが

ビタミンＤは魚や、きのこ類、卵に含まれています

ビタミンＤはおなかの中で、酵素の働きを受けて活性型ビタミンＤに変わるのですが、
この活性型ビタミンＤが、食事から得たカルシウムの吸収を助けてくれるんです
さらに、尿に流れたカルシウムをもう一度吸収するよう働いてくれるんですよ
働き者ですね

ちなみに１日に必要なビタミンＤを摂取するには、
サケやサバ、ブリなら１切れ
サンマやイワシ、アジなら１尾
卵は１個
シメジは１房
シイタケは２枚程度で十分です

毎日お夕飯作ることで、いっぱいいっぱいで、栄養バランスなんて考えた事無かったですが、
今回改めて、食事のバランスと、適度な運動が大切だという事に気がつかされました

一人前の主婦になるには遠い道のりです

　　　こんばんはフレックスの山田です。



先月の２２日の晩御飯に豚肉しゃぶしゃぶしていた時に

お肉を食べていると口の中で何やら硬い物が・・・・！


舌でモゾモゾ・・・？


さらにモゾモゾ・・・・？


けっこう大きい・・・・歯のかたち・・・！


取り出してみたら奥歯の歯にかぶしてある銀歯のかぶせが取れてしま

っていました

別にかぶせが取れただけなので、痛くは無いし大丈夫　


次の休みの日に歯医さん行ってきました



知ってますか？　　　　虫歯菌　ミュータンス　

口の中にミュータンス菌が無ければ虫歯にはならないんですよ　

と言っても注意するのは子供の頃の２歳前　その頃に口の中に

ミュータント菌がいなければ虫歯になる可能性は低いんです　


２歳前の子供へのミュータント菌の感染ルートは、なんと虫歯菌を持

っているお父さんお母さんなんですよ～　

子供さんにご飯が熱い時にフーフーしますよね！

カワイイ我が子にキスしますよね！


その時です。


ミュータント菌が感染するのは・・・　まずはお子さんに虫歯になり

にくい歯にするにはその親が虫歯菌の少ない口にしていないといけ

ないんですよ


２歳以降は口の中の細菌のバランスが形成されて、外部から虫歯

菌が入って来ても優位に繁殖出来ないようになるのです　


ミュータント菌の感染は繰り返しありますから毎日の歯磨きはやっ

ぱり大事だと思います　



ではまた　　　　　　

こんばんは相澤です

今日の午前クラスの方は申し訳ございませんとうとう降ってしまいました

昨日の夕方くらいから結構降りましたね昨日の午前はビーチでバリバリプレイしていたのに（でも、たしかに寒かったかも・・・必死にやっていたのでわからなくなっていた？）

今週はまた寒いみたいなのでみなさん体調崩さないようお過ごしください

今夜はサッカー日本代表戦です外は寒いから部屋で熱く応援してみては

ちなみに僕はサッカー開始と同時に夜のレッスン開始です負けないくらい熱くなるかな