フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちわ～フレックス横浜癒やし処担当；柔道整復師の馬上です



単刀直入ですが、(コーチのように)テニス上手くなりたいですか～っ

・・今日も！
『ｶｶﾞｳﾏ』がそのお手伝いしますよ！
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テニスを科学で上手くなろ～ぅ　パート④！

～運動と視力！　編　その１～

最近、

わかったことがあるんです。

たくさん技術練習しても、
一生懸命に筋トレしても、
仕事終わった後で走っても、

テニスが上手くならない理由が・・・



それは・・


目が悪いっ！！



いや～、昔、
杉山愛は電車乗っている時に隣のレールの枕木を見て目を鍛えてるとか、
イチローは走る車のナンバーを見て、その数を足すこともやったとか、
アスリートは目を鍛えてるってことを聞いていたんですが、

たしかにスポーツ（特に球技）って、
①眼球が映像キャッチ→②脳が情報処理→③運動神経へ指令伝達→④筋肉が運動する

というように目からの情報がスタートなんですよね。

目からの情報がズレていれば、
いくらイメトレして脳を鍛えようと、反射神経を良くしようと、筋トレして筋出力をアップさせようと、

・・全部ズレる
という訳です。


あ～、目か～・・

ちょっと盲点ですね。
レッスンでは目の使い方なんて教えてくれないし、世間的にも目を鍛えましょう～なんて言っている人少ないですもんね。



以下の表は、どのスポーツが目を良く使うか、というものですが、

種目毎に要求される視覚機能の重要度を5段階評価でまとめた物。数値は相対値で5が最高。

ⅰ静止視力　ⅱ動体視力　ⅲ眼球運動　ⅳ周辺視野　ⅴ瞬間視
　
バスケット　　ⅰ３　　ⅱ３　　ⅲ４　　ⅳ５　　ⅴ５
ゴルフ　　　　ⅰ３　　ⅱ１　　ⅲ４　　ⅳ５　　ⅴ１
野球（打撃）　ⅰ４　　ⅱ５　　ⅲ５　　ⅳ５　　ⅴ５
野球（投球）　ⅰ３　　ⅱ２　　ⅲ３　　ⅳ５　　ⅴ１
サッカー　　　ⅰ３　　ⅱ４　　ⅲ５　　ⅳ５　　ⅴ５
レーサー　　　ⅰ５　　ⅱ５　　ⅲ５　　ⅳ５　　ⅴ５
レスリング　　ⅰ２　　ⅱ１　　ⅲ１　　ⅳ３　　ⅴ５
ボクシング　　ⅰ２　　ⅱ２　　ⅲ５　　ⅳ５　　ⅴ５
テニス　　　　ⅰ４　　ⅱ５　　ⅲ５　　ⅳ５　　ⅴ５


分かりますか？！

つまりですね、テニスはレーサー並みに目が良くなくてはいけないということなんです！

サッカーなんて目じゃないですよ！？


少し調べたところ、プロスポーツ業界では70年代頃から少しずつ目を鍛えるという事に力を入れるようになり、バレーや野球のプロチームでは、最近では目を鍛えるためのトレーニングルームがあるそうです。


それでもここ30年くらいのことですからね。

世間では言われることはないですよね。
ましてや、トレーニング理論がアメリカより10年遅い日本では。。




今日はとりあえずこの辺で。
続きはまた次回～


私、明日は久しぶりにシングルスの試合なんです。
試合会場に向かいながら、すれ違う車のナンバーを見て足してみますね

こんにちはフロントのカネトクです
今日はよく雨が降ってますね

フロントからＨａｌｆＤａｙ集中練習会のお誘いです

２００９年３月９日(月)
ＨａｌｆＤａｙ集中練習会を開催いたします

内容は立体的なテニス(基礎編)と試合
内容みっちりの練習会です

時間　９：００～１１：３０　レッスン
　　　１１：３０～１２：３０　試合

定員　１２名　（コート２面使用）

参加資格　当スクール生と、そのお友達

参加対象　初中級～中上級クラス

会場　フレックスインドアテニススクール

参加料　スクール生　３，０００円
　　　　　 お友達　　　　３，２５０円
※キャンセル料１週間以内５０％、前日からは１００％

申込期間　２月３日（火）～２月２２日（日）迄

申込方法　参加料を添えてフロントまでお申し込み下さい。
電話でも受付しております。ＴＥＬ　０４５－８９３－８５００

皆様のご参加お待ちしております

木曜担当長谷部です。

全豪オープンもいよいよベスト４が出そろって、さらにヒートアップ…といきたいところですが、残念だったのがジョコビッチ選手の途中棄権

しかも、負傷しての棄権ならまだしも体調不良による棄権

その原因は前の試合で深夜まで戦い、一日空いたとはいえ、日中の試合で５０℃もの気温の中で戦うにはさすがに時間が少なすぎましたね

ジョコビッチ選手は大会側に夜の試合にとオーダー希望を出したのに却下されたそうです。。







…いやいや、却下って

たしかにプロとして観客に『観せる』ことも大切ですけど、あれだけ過酷な戦いを強いられている選手が、そんなにワガママってわけでもないお願いをしてるのに、聞いてもらえないというのはいかがなものかと疑問に思いました

今後もこういった問題が起きる可能性は十分にあるわけですし、『シューゾールール』のように新たなルールを作って選手達にベストを尽くせるような環境を作っていただきたいと思いました

さて、話を戻して準決勝一つ目は

ナダルベルダスコ


スペイン勢対決
勢いに乗ったベルダスコがナダルを相手にどこまで出来るのか注目です

そしてもう一つは

フェデラーロディック

こちらは対戦成績からもフェデラーが有利である事がわかるので、ロディックの奮起に期待したいです

こんにちは相澤です

さて、今日は先週鵠沼海岸でおこなわれたビーチテニスのワンデイ大会に仕事の合間を利用して見学しに行ったつもりがちゃっかり優勝ペアと試合をさせてもらった某Ａ氏と某Ｍ氏の映像です

まあ、今年初めてで全くできない感じでしたがどんなもんかくらいはわかるかも

どうですか１月から毎月行うようです
これなら出来そうと思った方正解です　簡単なのだ

４月からはポイントがつきランキングシステムが導入されますよ
是非皆様もチャレンジされては

木曜担当長谷部です。

いよいよ始まりました全豪オープン…でしたが、期待の錦織選手は残念ながら一回戦負け

相手はシード選手だったとはいえ、やはりケガによる調整不足の感は否めなかったですね

とはいえ、今シーズンはまだまだ始まったばかり

３月のデルレイビーチまでにポイントをしっかり稼いで、さらなる飛躍を期待しましょう

それはさておき、女性陣ではベテラン勢が大活躍

伊達選手は予選を見事勝ち上がり、本戦ではあと一歩のところで敗れはしたものの、さすがですね

そして、杉山選手は３回戦に進出して、次の相手は世界１位のヤンコビッチ選手

健闘を祈りましょう

また個人的な楽しみとしては、フェデラーサフィンの対戦は非常に面白くなる予感がします

来週は誰が勝ち残ってるかたのしみですね

こんにちはフレックス横浜のヤマさんです。

今日の朝、テレビを付けたらオバマさんの報道番組ばかりでした。　
当たり前ですよね

第４４代米大統領に就任した　バラク・オバマ新米大統領就任式が行われたからです。
スゴイ群衆ですね　大統領就任式では、史上最高の２００万人の人が集まる就任式になったようです。スゴすぎる　　就任宣誓をすると歓声と拍手が鳴り響き　　　すっごく感動もので、こんなに大統領に祝福出来るなんて何かうらやましい気もしました。　

いろいろ記事を見ていたら１月２０日に就任式が行われるのって意味があるって知っていましたか

自分は初めて知ったのですが、１月２０日の正午から大統領としての任期が始まると言う事で、憲法で決められているからだそうです。
任期は４年間　　なるほどね～　知りませんでした。　勉強不足です。　

ハイ！

その後は祝賀パレードが行われ、就任宣言が行われた連邦議会議事堂とホワイトハウスまでのペンシルデニア通り２.５キロのコースをパレードしたんですが、これも群衆がすごかった。
大統領専用車に乗り込んで、何か　　映画のワンシーンみたい

選ればれた人、運命と言うか、そんな星の下に生まれて来た人なんでしょうか？

オバマさんは・・・


今週はこんなブログになってしまいました。

今日はこんなところで　　ヤマさんでした。

今年の初詣でおみくじを引いたら凶だったどーも田村です。

実は去年の初詣でも凶でした。2年連続って…何なんですかね。
でも凶を引いてもあんまり悪いことは起きなかったです。むしろ良いことが多かった気がします。

引いた瞬間は「嫌だなぁ…」という気持ちでいっぱいになりますが発想を変えれば凶より下は無いのであとは上がっていくだけと思えば逆に凶を引いて良かったかも知れません。

普通は神社やお寺の境内に結んでくるものなのでしょうが僕は戒めとしてお財布に入れています。

話は変わりますが、オーストラリアンオープンが始まりましたね。テレビで伊達公子の試合がニュース等でチラッと流れていますが、暑そうですね。

羨ましすぎます。僕は冬があまり好きじゃないのでどこか暖かい国に行きたいです。僕が思うにテニスは暖かい所でやるスポーツだと思うんですよね。

寒いと厚着しなくちゃいけないし、動きにくいし、汗はかきにくいしその上、手先は乾燥してガサガサするしと全然良いところがないです。

年柄年中暑い所でテニスがしたいですねぇ。
早く夏になれ～。

まぁこんなことをボヤいてもすぐには夏は来ないので首を長くして待ちたいと思います。

冬バッシングが長くなってしまったので冬の素晴らしいところを挙げてみたいと思います。

あまり良いところが見つからない冬ですが僕が唯一良いなと思うところは空気が澄んでいるところが良いです。空気が澄んでいると風景がキレイに見えますよね。

今年の正月のある日は友達と銀座に遊びに行ったのですが、その時の銀座通りから見る空は雲一つなく澄んでいてとてもキレイでした。



まるで外国に来たみたいな錯覚に陥ってしまいます。

もう一つは根岸でテニスを黙々と一人練習している時に撮った写真ですが夕陽に反射する雲がとてもキレイだったので思わず撮ってしまいました。







といった感じでキレイな風景集でした。
早く暖かくなって欲しいものですね。（寒いからといってテニスの手は抜いていませんのであしからず…）

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ではここからDJ TamusonのRecomend Musicのコーナーです。

今週は先週に引き続き、2曲の選曲です。

1曲目は、"Ravex"の"I Rave U"です。


一昔前のジュリアナ東京を彷彿とさせる超バブリーな曲ですが、今聴くとかなり新鮮で良い感じです。この曲にDJ OZMAが歌を入れてますが全然良くないです。歌なしの"I Rave U"がオススメ

もう一曲は少しテンションを控えめに、"Madonna"の"Miles Away"です。



この曲はキムタクが総理大臣役で出演していた月9ドラマ「チェンジ」のエンディングで流れていました。
ちょっと静かに黄昏ていたい時なんかにはオススメです。
"Hard Candy"というアルバムに入っています。

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注意
最近ブログのコメントに怪しい業者からのコメントやトラックバックの書き込みが増えています。我々としては見つけ次第即削除するようにしていますがイタチごっこのような状況が続いています。このブログを楽しみに読んでいただいている方々はそのような怪しいコメントを発見しても決してクリック（投稿者の部分が青色で他のページにリンクしています。）しないようにお願いします。

クリックして不快な思いをされるだけでなく、クリックすることにより業者はアクセスカウントが上がり、業者の利益になってしまうからです。なので見つけても反応しないでスルーということでよろしくお願いします。

では楽しい1週間をお過ごしください。

こんにちはフロントのカネトクです

寒い日が続きますね１月２０日(火)は暦の上で、大寒です
１年で最も寒いころとされていますが、
今週末は暖かくなるようでホッとしています
お天気も良さそうなので、テニス日和になりそうです
ぜひフレックスにひと汗かきにいらして下さい

さて、今年最初の女子ダブルス練習会が１ヶ月後にせまりました
只今、参加者大募集中です

日程　２月１６日(月)

時間　１０：００～１６：００　(時間内の出入り自由）

会場　フレックス横浜・インドアテニススクール(オムニ２面)
住所　横浜市栄区小菅ヶ谷１－２６－５

定員　１６名　(お一人様での参加も可能です)

参加対象　草トーで１回戦から３回戦止まりの方

申込期間　先着順、定員に達し次第締め切ります

申込方法　お電話か、直接フロントまでお願いします　　
　　　　　　　ＴＥＬ０４５－８９３－８５００

参加料　１名２，１００円(税込)

お支払方法　前日までに、直接フロントにてお支払頂くか、
　　　　　　　　現金書留にてお支払いください。

出場案内　キャンセルの返金は出来ませんが、代理参加を認めます。

練習方法
ペア申込者はペアのままで、一人参加者同士でペアを作り、
時間内で出来る限り練習試合をします。
６ゲーム先取ノーアドバンテージ方式です。

お問合わせ　
ＴＥＬ０４５－８９３－８５００　担当・中澤

木曜担当長谷部です。

いよいよ来週から全豪オープンが始まるのですが、今週は残念なニュースが続いてますね

まずは、日本のエース錦織選手の棄権

先週の大会でも痛めていたとのことで、幸い大事にいたらず、来週の本戦までには治るそうで一安心です

そして、予選では添田選手・伊藤選手が出場したのですが、共に一回戦敗退

特に添田選手はファイナルセット５－０からの逆転負けとのことで、非常に悔やまれます

こうなったら錦織選手の完全復活＆大躍進に期待するしかありませんね

来週はまた良いニュースが流れる事を祈りましょう

こんにちは相澤です。
先週はいきなりダウンしてしまいすみませんなんか高熱出てしまいました毎回連休絡みでおかしくなる気が・・・休まない方が健康なんですか？ってお言葉たくさんいただきましたた・たしかに・・・って感じです

一応お正月は身体癒やす為に草津行って温泉入ったり、家でなるべく動かないようにしたりと休むことに務めたのですがどうやら逆効果だったみたいですね

とにかく３８．６℃くらいまで上がった熱を病院の点滴とポカリスエットと睡眠でなんとか治しました水・木の皆様ご迷惑をお掛けしました

以上、一人暮らしで高熱を出し、死んで何日後とかに発見されるのはちょっと嫌だなと思ってしまった相澤でした。

最後に癒やしの草津旅より雄大な浅間山です。

今日やっとPCで写真のサイズ圧縮のやり方を覚えたどうも田村です。

あけましておめでとうございます。

2009年もスタートしてから既に2週間が経とうとしていますが皆さんいかがお過ごしですか。

僕はと言いますと、写真の容量を圧縮する方法を知ったので幸先の良いスタートを切ることができました。

これで隔週だったブログが毎週になるかもしれません。（本来は毎週書かなければいけないのですが）
これからはバンバン携帯で撮った写真を載せていきますのでよろしくお願いします。←パパラッチ

皆さん年末年始どこかに出かけた方は多いと思います。僕は年末に家族で北海道のニセコへスキーをしに行って来ました。

朝一の飛行機に乗り新千歳空港に着いたら空港の外が雪で真っ白でした。東京と完全に世界が変わっていてビックリです。



北海道って遠いイメージがありますが飛行機で90分かからないんですね。いやぁ早いです。
しかし、空港からの移動が大変でした。なんとニセコまでバスで2時間もかかるんです。空よりも陸の方が移動が大変だなんて…orz

無事ホテルまで到着し、昼食を摂ってから早速滑り始めましたがかなり寒かったです。ゲレンデの温度表示を見たらマイナス7℃でしたが風が強く吹雪いていたので表示以上に寒かったです。

雪の質はサラサラしたパウダースノーでとても良かったです。ただ、上の方に行くと圧雪していないので、凸凹の上に新雪が積もっていると突然深くなってたりして足が取られ、かなり疲れました。









写真は夕方でゲレンデがライトアップされとてもキレイでした。ライトが点くとゲレンデの凸凹が分かりやすく滑りやすかったです。

北海道はご飯も美味しく、お昼ごはんに「ウニ丼」を食べました。



思わず「ンマ～イ！」と言ってしまう感じでした。値段はそれなりにしますが滅多に食べられないので食べちゃいました～。
ホテルの食事もとても美味しく、食べすぎてしまう程です。

他にも色々とあったのですが長くなってしまうのでこの辺にしておきたいと思います。
こんな感じで久しぶりに家族と旅行をして楽しむことができ連れて行ってくれた両親には感謝しないといけませんね。

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話変わってDJ TamusonのRecomend Musicのコーナーに行きたいと思います。

今年は2台目のターンテーブルを購入し、本格的にDJプレーをしようかと企んでいるDJ Tamusonです。

今日オススメの音楽は、アゲアゲとしっとり系の2曲です。

1曲目は"House Of Pain"の"Jump Around"です。気分を盛り上げたいときなんかには打って付けです。思わずサビの部分でジャンプしたくなってしまうアゲアゲな曲です。



もう1曲は"Michael Jackson"の"Heal The World"です。



マイケル・ジャクソンというと最近はゴシップネタで活躍されていますが、音楽は中々の名曲が出ています。
とくにこの曲はマイケルの隠れた名曲ですね。ハンカチなしでは聴けません。

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今年も書いたり書かなかったりするかと思いますがフレックス横浜のブログをよろしくお願いします。
では楽しい1週間をお過ごしください。

こんにちは～！フレックス横浜癒やし処担当の馬上です。


去年の年末に『日本人のｳﾝ％はお正月に体重が増える～』というＣＭが流れていましたが、


皆さん、いかがですか？


僕は、とうぜん！！

　・・増えました


う～体が重い！
も～ビックリしますよね。

それにしても、お正月の、あの朝から飲む日本酒ってどうして美味しいんですかね～


お酒は弱いのですが、朝から酔っ払って、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ・・


そら、太るわ

いや、エネルギーを溜めただけです。

それをテニスで放出～！！



・・さて、
今日は不定期連載『テニスを科学で上手くなろ～ぅ③』をお届けする予定でしたが、

以前からこのブログをご覧頂いている方はご存知かもしれませんが、
この365のブログは一定時間経過後、リロードしたりすると書いたものが消えてしまうんです。
ページを戻しても復活せず、水の泡・・


今日は朝からちょっとずつ『テニかが』書いていたのですが（すべて記入後文章をコピーして貼り付けようと思っていた）、うっかり消してしまったため（くやし～～～！！）、


急遽、馬上の徒然釣行記にします！

日付；1/5（月）
場所；江ノ島、裏磯
天気；晴れ
潮；長潮
釣行時間；６時～８時半
状況；暗いうちから到着して、カサゴ調査しようと思っていたのですが、少し寝坊して到着時にはヘッドランプがいらないくらい明るくなっていたので、バイブレーションを装着してキャスト開始。
水面は割と穏やかで、時々小魚と思われるざわつきが現れる。ずっと沖ではでっかい鳥山が。
キャスト開始から５投目くらいにガツッ！とヒット！
独特の動作により、姿を表す前にスズキと判明。そして水面よりざばっと飛び上がる！
ばれないようにラインのテンションを緩めないようにして手前まで巻いてくるも、重くて抜きあげられず、なれないたもをひとりで操るも上手く入れられない。
スズキくんも観念したようで、あまり暴れなかったためラインを直接持って引っ張り上げようとしたところ、ふじつぼにこすれて無念のラインブレイク！！目の前で推定７０センチが口にルアーが刺さったまま海にお帰りになりました・・

愕然とするも、気を取り直してまたもバイブレーションで攻めていると、３０分くらい後にガツッ！またヒット！
今度は先ほどより軽く、たもなしで抜きあげられました。



スズキ、６０センチ


この後はノーバイト、まずめのみでした。

今年の初釣行は好調でした！


・・釣りを知らない方には何のことやらわかりませんね

頑張った文章が消えてしまったので、今日は自己マンです

フロントのカネトクです
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます

今日は本当に寒いですね
栄区では午前中みぞれ交じりの雨が降りました
それでも寒さに負けず、会員の皆様、スクール生の皆様
朝からテニスやプールを楽しまれています

年末年始皆様はどうお過ごしになられましたか
良いお正月を迎えられましたでしょうか

私は年末に群馬の丸沼高原へ今シーズン初滑りに行ってきました
お陰様でお正月は全身筋肉痛でした。。
懲りずに今週末もスノボ楽しんできます

それでは今年も１年皆様にとって良い年となりますように

明けましておめでとうございますm(__)m

木曜担当長谷部です。

今年のツアーがスタートしたと思ったら、早速嬉しいニュースが入って来ましたね

錦織選手がツアー開幕戦でベスト８進出（まだ継続中）

しかも２回戦では世界ランク２０位で昨年のＡＩＧオープンで優勝したバーディッチ（ベルディフ）選手にストレート勝ち

今年も日本のテニス界に錦織旋風が巻き起こりそうな予感ですね

また、ドバイで行われてる大会ではナダル選手とフェデラー選手が順当に勝ち上がってて、開幕戦から二人の激闘が観れそうですね

今シーズンを占う上で、早くも重要な一週間になりそうですね

明けましておめだとうございます。


今年も　　筋肉系キラキラで行こうと思っているフレックス横浜　山田　こと　　　ヤマさんで～す。


今年のお正月はみなさん良いお正月でのんびりできましたか

僕は年末の風邪を長引かせてのお正月でしたけど、初日の出　　は見れたし、のんびりできたので良いお正月だったと思います。

本年もみなさまにとって良い年であり、またフレックス横浜にとっても良い年になりますように　２００９年　がみんなの為の実りのある充実した一年になりますよう願っております。

本年もよろしくお願いします。

みなさん　また、新たな一年が始まりました今年は自分にとって飛躍の年になればいいなと感じている相澤です

昨日ジュニアの交流試合をしました年初めに試合観戦からスタートなんて良い年になりそうです

うちのジュニア達はみんな朝から夕方までとてもがんばっていましたよみんなお疲れ～

みなさんは一年をどう過ごすのかな？
僕は年始から少し考えていますなかなか計画通りにはいかないけれど近づけるようがんばろうと思っています

充実した一年はあっという間ですだから、今年も一分一秒を必死に過ごしてみるのもいいですよね

みなさんにとって今年も良い一年になりますよ～に