フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは、この前しっかり筋トレをしたら重い筋肉痛になってしまいました
コーチの日向です


特にフトモモが筋肉痛になって思ったのですが、
なんでフトモモはフトモモなのか？

体の中でモモっていっぱいあったっけ？？
パソコンで調べてみてもあんまりよくわからなかったです



とりあえず僕のモモは細くないので「フトモモ」にしておきます
・・・むしろ極太麺ぐらい太いので「極フトモモ」にしておきます

もしくは、意外と色白なので「白モモ」で行きましょう




そんなこんなで、今日はフトモモな一日でした







そして最近恒例の、今日の太る元は・・・


アイスとジュースのダブルパンチです

こんな感じだと痩せる気があるのかって話になってきます









が、








今日の体重は・・・69.50キロでした

先週よりほんのちょっと軽くなってます

おはようございます

朝からもの凄く暑いですね

熱中症に気を付けてプレーしましょう



お知らせです

８月７（火）～１２（日）までスクールがお休みとなります。



お間違えのないようにお願い致します。

おひさしぶりです！森です


だいぶ間あいての更新になってしまいました。6月以来ですかねもうちょっと頑張ります。








今日は齊藤コーチのレッスン、日曜日はラストの日でした

私はアシスタントで入っていたので、

さみしくってさみしくって涙が、、、いや、汗がいやいや、ちがう。涙が

また、何かの機会でテニスできるのを楽しみにしていましょう











ところで、今日も大量に、干からびるくらいに、汗をかきました！！！

そろそろ暑くなってきたので熱中症心配ですね。

みなさんは熱中症対策、だいじょうぶですか？？







よく、お水やお茶より、スポーツドリンクが良いといわれますよね

ただ、同じスポーツドリンクでも、吸収の速さに違いがあります。



おなじみの、アクエリアスやポカリスエット。

これらはアイソトニック飲料と呼ばれます

ちょこちょこ耳にしますよね



これらよりもよりすばやく、吸収されるのが、ハイポトニック飲料です


2つの違いは「浸透圧」なのですが、
これ以上詳しく説明するとわけわからない文章になりそうなのでやめます

興味ある方、直接聞いて下さい。





ハイポトニック飲料は、最近いろいろなとこで売ってるらしいです。私は薬局でみたことがあります


また、アイソトニック飲料を薄めるとハイポトニック飲料になるんです！！！！






みなさん、暑さで干からびないようにしっかりと水分を、効率よくとって

暑さよりも熱く熱く
熱くっっテニスしましょ






















あー、時間かかった、、
そろそろブラインドタッチを覚えたいです。

こんにちは
コーチの齊藤です


今、雨が強くなってきました

今日は涼しいですが、最近は気温が高いので水分補給をこまめにして熱中症に気を付けてテニスをエンジョイしていきましょう



私ごとですが7月いっぱいでフレックスを抜ける事になりました。

後任のコーチは日向コーチになります。

皆様宜しくお願い致します。

こんにちは、今日は暖かくていい天気ですね、コーチの日向です

実際は暑過ぎて全身ビシャビシャになりました


でも、最近は外でテニスをすること多くて、フレックスは屋根があって幸せでした
＋日差しがないと日焼けしないのがいいですね


最近一段と黒くなっていき、「黒くなったね」とよく言われます
ただ、もともとは美白な肌なので、Tシャツ焼けやら靴下焼けが恥ずかしい今日この頃です



ちなみに毎回日焼け止めクリーム塗ってます


驚異のSPF100+です
完全にお肌に良くない感じですね




ちなみに今日もちゃんとおいしいデザート食べました



アイスのせいかわからないですが、今日は69.65キロでした・・・

ってとなりの小学校から聞こえてきます
お腹がすいてます、コーチの日向です






ついにやってきました・・・
待ちに待った！はず？

ガット張りキャンペーン！！


國〇コーチも紹介していますが、僕は違うガットを紹介していきます


キャンペーンの中でとにかく色が付いているガットを紹介します



●リベンジ125


真っ赤っかです
情熱の赤って言うより口紅って感じです

ちなみに、結構硬めのガットですが・・・




中澤コーチおススメハイブリッド

リベンジ　×　エクセル　（硬め×柔らかい）もおススメです！！



もうひとつは、

さわやか＆リーズナブルといえばN.VYですね

水色風の色でそれなりの柔らかさも兼ね備えています


「最近財布がスカスカだよー」って人にもおススメです





そんな感じで、おしゃれは足元からとも言いますが、下を向かずに上を見ましょう

上を向いたらオシャレなガットで圧倒してやりましょう
とりあえず手元のオシャレも大切に



ちなみに今体重測ったら痩せてました
今週は・・・





















６９キロでした

こんにちはフロントのカネトクです

梅雨とは思えないほどの気持ちいい青空に、暑さ…ですね

8月期間限定イベント

複数受講半額キャンペーン

もっとテニスがしたいっと思っている方に
追加クラスの月会費が５０％off

この機会にぜひご利用ください

お申し込みは7月17日(火)～フロントにてお申込みください

こんにちは

コーチの國吉です

告知です

　ガット張替キャンペーンが始まりました

期間は７月１０日（火）～２２日（日）です

ガットメーカーは　バボラ　と　テクニファイバー　をご用意してます。

料金は、　ガット代＋張替工賃から３割引　となっております。



テクニファイバー

X-ONE　BIPHASE





テクニファイバー

XR3





バボラ

エクセルパワー





バボラ

エクセル





何を選べばいいか

硬さはどれくらいがいい

ぜひぜひコーチにご相談下さい

こんにちは

コーチの國吉です

今日は　雨　　が降ったり止んだり…

ザ・梅雨　　って感じでしたね

体調管理の難しい季節です



午後からはお天気も　　回復し暑くなりました
（それはそれで暑すぎるのも）

昼過ぎに自分がジュニア時代にテニスを習っていたコーチに会いに某テニスクラブに行きました。

アポ無しで行ったので会えずじまい。

そのかわり当時の生徒時代の先輩や、スクール生だった方達とお会いできました
（今はスクールはやっていません。）

スクールから会員制テニスクラブになったのですが、懐かしい顔ぶれに会えて楽しい時間を過ごさせてもらいました。

ありがとうございました




今晩は　　ウィンブルドン男子決勝です

地元のマレー選手に頑張って欲しいですが、

片手バックハンドの自分としては、フェデラー寄りです。

楽しみ

こんにちは、ウェアがビチャビチャの日向です
今日は暑くてじめじめで絶好のテニス日和ですね


今週の火曜日にトレーニングしました
筋トレもしたんですが、タイトルの「ボールとうちわ」を使って、トレーニングをしました



この潜水艦みたいなボールをドリルのように投げられると合格なのですが、
コントロールが悪くて壁にぶつけ過ぎて少し壊してしましました


ボール投げてて思ったのですが、僕はテニス以外の球技は結構苦手だと思いました



この日はそのあとに、メディスンボールを投げまくって終わったのですが、お腹が少し引きしまった気がしますたぶん・・・





そして今日の太る元は



トクホじゃないコーラです

今日は70.15キロでした

こんにちは
コーチの齊藤です


今日はいい天気で暑かったです
休憩中には時々吹く風が気持ちよかったです


最近は外でテニスをする機会が週に一回程度しかないですが、日焼けをしてまっ黒です
子供のころからから相当焼けやすい体質のようです


幼稚園の頃、僕は覚えていないのですが『まっ黒選手権』というものがあり、なんと私、齊藤は第2位という輝かしい成績を残していたようです笑


今後もまっ黒で頑張ります