フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんばんは相澤です

やっと冬らしい気温になって参りましたねぇ皆さんお風邪などひいてませんか？僕は風邪ひかないように２週間くらい前からトレーニング始めました

内容は家からフレックスまでの５キロちょっとをランニングしてストレッチ・ウェイトトレーニング・オンコートトレーニングそして、シングルス少しずつですが体は軽くなり始めていますよ

やっぱり寒い冬はいくら１日動いても汗の量が減ってしまうなので自発の運動が必須になりますだから、夏よりもトレーニング量を増やし、いっぱい汗をかくようにしてます

それを週３回くらいやって健康的な体作りを心掛けておりますがやはり辛い
毎日がさぼりたいという自分との闘いですね

でも、朝からトレーニングするとご飯がおいしいですよ皆さんも少し、体験されてはいかがですか相談にのりますよではまた