フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんばんは
コーチの齋藤です

梅雨入りしてなんだか暑かったり、寒かったり、ジメジメしてたりで体調を崩されていないですか

自分は疲労を取る為に水浴と温浴を交互に繰り返す温冷浴を行ったりしています
風邪を引きにくくする効果、また疲労回復のほか、自律神経のバランスを整えることにも効果があるがあるということでたまに実行しています

一瞬で体調が回復したりするものがあればいいですが…。
他に何か良い方法などあれば是非話など聞かせて下さい