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フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

スポーツ飲料

こんにちはワハハ
コーチの齋藤ですラケット黄

テニスをする際の飲み物、結構気を使われている方も多いですよねペットボトル
僕はシンプルにスポーツドリンクの粉を二倍に薄めているだけですキラキラ
なんといってもコストが安くすむのがいいです音符

子供の頃はあまり二倍に薄めたスポーツドリンクは薄くて飲めなかったのですが、今は普通のスポーツドリンクが甘く感じますやっちゃったぁ
味覚は変わるものですねはにわ
日記 | 投稿者 フレックス横浜! 16:43 | コメント(0) | トラックバック(0)

3連休×2

     こんにちはフレックスの山田です。



いつまでも暑い日が続いていますね 晴れ 急げ


フレックスでもクラブに来館される方、テニススクールにいらした方々


皆さん スマイル 今日も暑いね~  笑顔でいらして・・・・  汗ダクになって

テニスや運動をされて行かれます上昇    ファイトビックリマーク



世間さまは今日から敬老の日を入れて、3連休ピース そして来週も秋分

の日を入れて、また3連休パンチ と2週連続の連休となりますね スマイル



拍手 拍手 拍手  どこか行かれるのでしょうか 車





でも、この所ニュースになっている熱中症には気を付けてくださいね。


外でのレジャーはもちろんですが、室内でも注意をしないといけませ

んから 冷や汗



豆知識・・・・

熱中症の中には熱失神・熱疲労・熱けいれん・熱射病などがあります

どれも症状が少し違いますが、応急処置としては、おかしいと思った

場合には早めに休む事、涼しい場所に行き衣服をゆるめて水分補給

です。 熱けいれんでは、塩分不足があるので生理食塩水を補給す

れば回復すると思われます。


ですが、大事な時は早めの病院への搬送が大切です。



にっこり 水分補給は日頃からのものですピース  


急に水を飲んでもカラダがすぐに吸収してくれるとは限りません 困った

日頃から少しずつでも、水を飲む習慣を付けて置いたら良いと思い

ますよ イシシ








ではまた・・・・・       筋肉










日記 | 投稿者 フレックス横浜! 15:46 | コメント(0) | トラックバック(0)
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