フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは
コーチの齋藤です

テニスをする際の飲み物、結構気を使われている方も多いですよね
僕はシンプルにスポーツドリンクの粉を二倍に薄めているだけです
なんといってもコストが安くすむのがいいです

子供の頃はあまり二倍に薄めたスポーツドリンクは薄くて飲めなかったのですが、今は普通のスポーツドリンクが甘く感じます
味覚は変わるものですね

　　　　　こんにちはフレックスの山田です。



いつまでも暑い日が続いていますね　　


フレックスでもクラブに来館される方、テニススクールにいらした方々


皆さん　　今日も暑いね～　　笑顔でいらして・・・・　　汗ダクになって

テニスや運動をされて行かれます　　　　ファイト



世間さまは今日から敬老の日を入れて、３連休　そして来週も秋分

の日を入れて、また３連休　と２週連続の連休となりますね　



　　　　どこか行かれるのでしょうか　





でも、この所ニュースになっている熱中症には気を付けてくださいね。


外でのレジャーはもちろんですが、室内でも注意をしないといけませ

んから　



豆知識・・・・

熱中症の中には熱失神・熱疲労・熱けいれん・熱射病などがあります

どれも症状が少し違いますが、応急処置としては、おかしいと思った

場合には早めに休む事、涼しい場所に行き衣服をゆるめて水分補給

です。　熱けいれんでは、塩分不足があるので生理食塩水を補給す

れば回復すると思われます。


ですが、大事な時は早めの病院への搬送が大切です。



　水分補給は日頃からのものです　　


急に水を飲んでもカラダがすぐに吸収してくれるとは限りません　

日頃から少しずつでも、水を飲む習慣を付けて置いたら良いと思い

ますよ　








ではまた・・・・・