フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

フレックスチーフトレーナーのや～まだです。　　　　　　　

この所暑い日が続いていますが、カラダの調子はみなさんいかがでしょうか
今の時期からちょっとくらい暑いからと言ってクーラーをつけたり、冷たい飲み物をガバガバ飲んでいませんか　　今からそんな事をしていたら夏のカラダになれないよ～

夏のカラダ・・・・・すなわち汗のかけるカラダという事です。暑い夏の日に汗が出るのは体の熱を体外に出す事で体温の調節をしているのです。　　この汗の量が少なくなると熱が体内に溜まってしまうことで熱中症になりやすくなったりしますよ。　そうならない為にも今頃から天気のいい日に運動をして汗を流すようにしていれば　　　　夏に負けないカラダになるし、夏バテ知らずのカラダになってくるでしょう。

私も夏バテしないように汗を流したいと思います。
火曜日担当のや～まだでした。