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フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

原因

こんにちはイシシ

コーチの國吉ですラケット青ラケット橙




先日の試合中も後半、つりそうになりました叫び


昔はフォアハンドb 試合中につるなんて事なかったのになぁ下降下降


自分でもある程度の知識はありますが、


確認を込めて調べました汗


足がつる原因

・筋肉の疲労(激しい運動)

   ・準備運動の不足

   ・普段使わない筋肉を使った

   ・運動不足

   ・水分不足

   ・マグネシウムの不足

   ・ビタミンの不足

   ・過度の発汗による脱水






自分としては水分ペットボトル も取っているし、


サプリメント病院 も摂っているし、


塗り薬ひよこ2 もするし、


キネシオひよこ も貼ってるのに・・・って感じです困った



強いて言えば、


トレーニングは最近していないので、


筋力低下なのかなクエスチョン・マーククエスチョン・マークと思っています冷や汗




ビミョーいやいやいやビックリマークビックリマーク

「プレースタイルなんじゃないのお前なぁ

「打ってけばいいじゃんビックリマークビックリマーク




なんて声も聞こえてきそうです汗


プレースタイルが原因だったら頑張るしかしょうがない炎


バックハンドスライスフォアハンドbのしこりや國吉ですからピース
日記 | 投稿者 フレックス横浜! 22:33 | コメント(0)| トラックバック(0)
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