フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは

コーチの國吉です




先日の試合中も後半、つりそうになりました


昔は　試合中につるなんて事なかったのになぁ


自分でもある程度の知識はありますが、


確認を込めて調べました


足がつる原因

・筋肉の疲労(激しい運動)

　　　・準備運動の不足

　　　・普段使わない筋肉を使った

　　　・運動不足

　　　・水分不足

　　　・マグネシウムの不足

　　　・ビタミンの不足

　　　・過度の発汗による脱水





自分としては水分　も取っているし、


サプリメント　も摂っているし、


塗り薬　もするし、


キネシオ　も貼ってるのに・・・って感じです



強いて言えば、


トレーニングは最近していないので、


筋力低下なのかなと思っています




「いやいやいや」

「プレースタイルなんじゃないの」

「打ってけばいいじゃん」



なんて声も聞こえてきそうです


プレースタイルが原因だったら頑張るしかしょうがない


バックハンドスライスのしこりや國吉ですから

こんにちは、コーチの日向です



昨日はサッカー日本代表、ワールドカップ予選でしたね





僕はラーメン屋で観戦しました


正直ラーメンが美味しくて、試合は全然見ていなかったのですが、
朝のニュースを見ていると、結構ドラマチックな勝利でしたね


ちなみにこれが食べに行った「鶏骨ラーメン」です





やっぱり運動した後はラーメンですね