フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは

コーチの國吉です



かなり花粉にやられています

この週末の空気は花粉と

最近話題のPM2.5と

黄砂のトリプルパンチを喰らうみたいですね

勘弁してくれ～



先日、

マスクをしてテニスをしてみたら

息苦しくて息苦しくて…

ボクサーのトレーニングってこんな感じなのかな
（勝手な想像デス）

なんて思ってました。



PM2.5をよく知らないので少し調べました。

工場の排ガスなどに含まれるすすが主成分であり、

直径2.5マイクロメートル以下の超微粒子だそうです。


大きさがピンとこないのですが、

髪の毛の30分の１だそうです。


吸い込めば、肺の奥や血管に入り、

ぜんそくや気管支炎を引き起こす原因にもなります。


そしてやっかいなのが、

花粉にPM2.5が付着すると、

花粉が変形して花粉爆発が起こり、

より粒子の細かいPM1.0になり、

深刻なアレルギー症状を引き起こしやすくなるという事です。



マスクの着用はかなり大事ですね




予め針金部分を鼻の形に曲げてから装着し、

耳にかけるゴムの長さも

緩すぎないピッタリな長さにして

顔の形に合わせるようにするとよいそうです