フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは

コーチの國吉です



先日家の近所の整体に行って来ました


２ヶ月に１回位の割合で行ってます


それ位の周期で自分の体に違和感を覚えるところが出てきます


何だか骨や筋肉が「ギュッ」って詰まる感覚というか、


自分の体じゃないような感覚というか…


その方が言うには、


・「猫背」

・「座っている時にいつも右足を組む」

・「テニスで右腕しか使わない」


これらの自分の癖や生活習慣から、


背骨のバランスや骨盤のバランスが崩れてるそうです。


自分はこういった事の知識は深くは詳しくないので、


言われるがままにポキポキされたりグイグイされたりしています


しかし、終わると、確かに可動域が広がり、体が軽くなります


不思議なものですね


自分の体なのに分からない事がたくさんあります。


ストレッチや整体の事も勉強してみようかな

ヒザがポキポキです


こんにちは、コーチの日向です






今日はイベントレッスンでした


１つめ「ミスをしないを極める」
２つめ「ボレーの判断を正確に」

でした！













ストロークでもボレーでもスマッシュでもサーブでも、ヒザはとても重要です






今日はたくさん「ヒザ」というワードを言ったので、「ヒザ」の発音が良くなりました
















ウソです










相変わらずかつぜつが悪いです


ただ、ヒザが大切なのは本当なので、基本のところですがもう一度再確認してみましょう



案外、ヒザよりも腰が曲がっている人が多いので注視です



















たまにはいつも頑張っている「ヒザ」を褒めて曲げてあげましょう

たぶん「ぽきぽきって」返事してくれます















「ヒザ」って１０回言ってみましょう


























































今日の夕飯はピザがいいなー