フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちわ～フレックス横浜癒やし処担当；柔道整復師の馬上です

いや～イイ天気でしたね～
今日はテニス楽しめましたか？
春寒の日が続いていますが、一時お休みというような絶好の日和でした。




　　ところで・・・

単刀直入ですが、(コーチのように)テニス上手くなりたいですか～っ
本日も、『ｶｶﾞｳﾏ』がそのお手伝いしますよ！

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テニスを科学で上手くなろ～ぅ　パート⑥！

～反復練習！　編その１～

先日、テニス大好きフロント嬢のエリﾂｨﾝ様とテニスについて話していました。


ﾏｶﾞﾐ「テニスってどうやったら上手くなると思う？」

ｴﾘ様「う～ン、やっぱり反復練習って大事だと思う。無意識に身体が動くように。」

ﾏｶﾞﾐ「確かにね～。でもなんで反復練習するんだろ？　その意味が分かれば、100回やらないと覚えられないものが80回とかで出来るようになったりするのかな？」

ｴﾘ様「それって、さぼっているだけじゃない？」


・・確かに。



しかしここは大人のテニス。

頭で理解し、なるべく効率よく、早く上手になりたいじゃないですか。
ジュニアの子たちのように時間があるわけではないのですから。

人が100回しないといけないところを、効率よく80回、いやむしろ30回以内くらいで上手くなりたい!!


という訳で、反復練習を科学してみたいと思います。





それでは、なぜ反復練習をするのでしょう？



確かに、レッスンでは技術的なことを教えて貰ったあとに、何週にも渡って繰り返し反復練習をします。


新しくスクールに入られた初心者の方から、ワールドツアーをハードに回るようなトッププロまで、
基本ショットからポイントパターン練習まで何度も繰り返し練習します。

しかも、反復練習はテニスに限らずどんなスポーツでも行います。
サッカーやバレーでも、フォーメーション練習をみんなで繰り返し行います。



・・そんな苦しい思いして何で解らないのかな～
そんなの頭で解ってればいつでもできるジャン！
頭悪いんだな、みんな。


～って思ったアナタ！

それは違うんです！


『レッスンで一度習ったし、もう知ってるからその練習やりたくな～い』

って思ったことがあるアナタ！

それではテニスは上手くなっていきません。


なぜでしょう?!






・・すみません、時間切れです。
明日は試合なので、この辺で帰らせていただきます

続きは来週に～


こうご期待