フレックス横浜・インドアテニススクール 横浜市栄区小菅ヶ谷にある、スポーツクラブ、スイミングスクールと併設したテニススクールのスタッフ達による熱血日記です。

こんにちは、コーチの日向です

今日で日曜日のレッスンは今年最後でした
気のせいか皆さんいつもより動きがよかった


レッスンでのテニスが今年の打ち納めになる方が多いと思いますが、
なるべく2013年最初のテニスまでブランクが出ないように注意しましょう









今日はレッスン後に筋トレをしました


大体の筋トレを終えた後に、山田コーチに二の腕の
筋トレを教えてもらい、新しいメニューが増えました


来年の夏はタンクトップ・ノースリーブを着れるようにするために、
プヨプヨの二の腕を取り去りたいと思います


トレーニングルームのダンベル置き場のところに、ダンベルを使った
各筋肉のメニューがありますので、是非一度ご覧ください



二の腕のメニューもあるので、プヨプヨが気になる方は、是非！！